こんにちは！月曜のモーニングチャージピラティスを担当しています、BODYARTインストラクターのAnriです！
今朝もレッスンありがとうございました！週の始まりの月曜日の朝、1週間を始める最初の時間にじんわり身体を伸ばしながら全身運動をすることで、素敵な1週間になったら嬉しいです♪私は皆さんとの楽しいレッスンのお陰でとてもい気持ちよく1週間を始められます！
今日は、最近私がハマっているもののお話。
【台湾の漢方のお店のお茶】酸味があってとても美味しくて、疲労回復や紫外線ケアの効果があるそうです。
【納豆麹】納豆と麹と昆布と煮た人参を混ぜて寝かせて作ります。金山寺味噌のような味になって、野菜にもお米にもお豆腐に乗せても美味しいです。
スタジオのインストラクターさんやスタッフさんの間では、毎週ファストフードを食べることで有名な私ですが、一応健康に気を使ったりもしています。
sanareピラティス&コンディショニングには腸活のプロがいるのでね、また機会があれば色々教えていただきたいなーと思っています！
ではまた来週の月曜朝もsanareピラティス&コンディショニング東京飯田橋店でお待ちしております！
素敵な1週間をお過ごしくださいませ♪