こんにちは！月曜のモーニングチャージピラティスを担当しております、BODYARTインストラクターのAnriです！GWいかがお過ごしですか？私は毎日レッスンしています。祝日プログラムで初めての場所に呼んでいただけたり、新しい出会いがたくさんの連休です！
前回の地球のパートからだいぶ間が空いてしまいましたが、今日は2つ目「木のパート」をご紹介します！
木のパートでは木が枝や葉を広げていくように、立った姿勢で指先まで伸びを伝えていきます。胸で光を浴びて新しい空気を全身に送っていく、まさに光合成をしているような感覚になります！
ポイント：指先まで大きく開くと、指先から体中に(内蔵にまで)伸びる経路を刺激でき、更に気持ちいいですよ！
ぜひこの気持ちよさを体感してください！では、月曜の朝にお待ちしております！