Schedule

日本人に合わせた新しいピラティススタイルは，これまでにピラティスを経験しきつかったという方や体に悩みのある方に対応した優しいピラティスです。

ワイクルーという祈りのダンス，ベーシックフォーム，シャドーをしながらストレス発散，ボディメイク，メンタル強化が目指せます。

基本のポーズを丁寧に練習していきます。ハタヨガはポーズと呼吸を通して自身の内面にも向き合うことができます。

ドイツ発祥のマドンナも取り入れているエクササイズです。音楽に合わせて体をアートのように動かすことでで柔軟性，女性らしいしなやかなボディが目指せます。

ラテン音楽に合わせてダンス要素を取り入れたフィットネスプログラムです。リズムに合わせて行うため、楽しく体を動かせます。

癒し空間の中で、全身の力を解放し凝りをほぐしていきます。運動が苦手な方や体が硬いと感じる方でも安心して受講おすすめのクラスです。無理なく体を動かし生活の質を向上します。

パイプ椅子を使用した初心者向けのバレエレッスンです。優雅な音楽に合わせて体幹と全身の筋力を強化します。体力に自信がない方にもおすすめです。

リフォーマーを使用した完全オーダーメイドのマシンピラティスです。丁寧な指導とカウンセリングで身体のお悩みを一緒に改善していくことができます。初めてのマシンピラティスにもおすすめです。