こんにちは！月曜日のモーニングチャージピラティスを担当しております、BODYARTインストラクターのAnriです！
秋らしくなってきましたね！私は毎日柿か梨を食べています♪食欲の秋。。。よく食べよく動きましょう！
10月のメニューはじんわり温まる動きや固まりやすい筋肉を解したり伸ばす動きを入れていこうと思います！あとは、腰のお肉が気になるというお声も聞こえたので、撃退しましょうか！
最近sanareイントラみんな使用しているレッグウォーマー、私も履いてみました！優しく温かく包み込まれて幸せ♡シェルのチャームもポイントでとても可愛いです！締め付けが無く、短くてスッキリなのでレッスン中にちょうどいいですね！
私はこれからショーに向けて冷たい床での裸足のレッスンも増えるのでダンスのリハにも持って行こうと思います！
風邪や感染症も流行ってきているので、体を温めて免疫も高めましょう！
では！また来週の月曜朝もsanareピラティス&コンディショニング東京飯田橋店でお待ちしております！