こんにちは！月曜日のモーニングチャージピラティスを担当しています、BODYARTインストラクターのAnriです！
今朝もレッスンありがとうございました！夏も近づいているので、明るい色のマットで行ないました！みなさんもお気に入りのウェアやこだわりのカラーでご参加くださり、元アパレル販売員の私としては皆さんのファッションの変化も楽しみの一つです！
さてさて、夏の準備はいかがでしょうか？薄着になるから痩せたいなーって方も多いと思います。シェイプしたいところなどレッスン前などにリクエストいただければメニューに入れていきますのでお気軽に仰ってくださいね！
私はくるっくるのスパイラルパーマをかけて夏を迎える準備万端です(パーマと夏の関連性は分からないけど、そんな気分です)。
あと、最近耳にするのが”暑熱順化”という言葉。体が暑さに慣れることですね！筋トレやストレッチで汗をかくことで体から熱を逃がすことに慣れておきましょう！
じんわり汗をかきたいときのためのクラスも、思いっきり発散したいときのためのレッスンもsanareピラティス&コンディショニングには揃っていますので、会員のみなさんはラッキーですね♪
ではまた来週月曜日の朝もsanareピラティス&コンディショニング東京飯田橋店でお待ちしております！
素敵な1週間をお過ごしくださいね♪