こんにちは!月曜のモーニングチャージピラティスを担当しております、BODYARTインストラクターのAnriです!GWいかがお過ごしですか?私は毎日レッスンしています。祝日プログラムで初めての場所に呼んでいただけたり、新しい出会いがたくさんの連休です!
前回の地球のパートからだいぶ間が空いてしまいましたが、今日は2つ目「木のパート」をご紹介します!
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木のパートでは木が枝や葉を広げていくように、立った姿勢で指先まで伸びを伝えていきます。胸で光を浴びて新しい空気を全身に送っていく、まさに光合成をしているような感覚になります!
ポイント:指先まで大きく開くと、指先から体中に(内蔵にまで)伸びる経路を刺激でき、更に気持ちいいですよ!
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ぜひこの気持ちよさを体感してください!では、月曜の朝にお待ちしております!