先日、THE ALFEEのライブを観に行きました😊
52年間活動休止もなくツアーをし続けているバンドなだけあってファン層も老若男女、本当に幅広い！！
いざライブが始まると、ステージを縦横無尽に走り回って、息も切らさず歌って、演奏して楽しませてくれる！！
お三方とも72歳の代とは思えないパワフルさ😳😳😳
改めて体力は大事だなあと感じました
いくつになっても楽しく過ごしたいし、人を楽しませられる存在でありたいものですね😌
さて、今月から木曜 朝8:40~の新レッスン『モーニングヨガ&ピラティス』が始まりました☀️
普段ヨガのアーサナ(ポーズ)をとっている時に
｢合っているのかな？｣
｢どこの筋肉を使っているのかな？｣
など疑問や不安があると思います。
ピラティスでの身体の使い方を応用しながら、心地よくアーサナを取れるよう丁寧に身体を動かしていきます😊
身体の使い方の理解が深まることで、普段のヨガクラスでの気づき/変化が増えるきっかけになれば良いです😌