ブログに足を運んで頂きありがとございます。今回はsanareピラティス&コンディショニング東京飯田橋店についてちょっぴりご紹介させて下さい。
sanareとは？
sanareとはイタリア語で”「病気，傷などを」癒す，治療する”という意味や”正常な状態にする”，”開拓する”，という意味を持ちます。さらにsanaはイタリア語で”健康的な女性”，”元気！”という意味を持ちます。
私がちょうど11年前にサロンを作ろうと考えたときにどんなサロンにしたいかを考えました。オステオパシーで骨格を整え，ピラティスで骨格を安定させる筋力作りをすることを目指してsanare青山を立ち上げました。
人の調子は常にさまざまな状態がありますがsanareで考える体の健康という概念は”快も不快もない状態”をいいます。例えば，人はお腹が空きすぎるとイライラしたり赤ちゃんも泣き出します。食べすぎると胃腸の調子が崩れてしまいます。ですのでちょうどいい状態がニュートラル（ゼロのポジション）です。その指標となるのが姿勢であることをさまざまなエクササイズやピラティス，オステオパシーを通して知ったことでした。
ピラティスはニュートラル，ゼロポジションを目指すこと
ピラティスはきついのでは？という質問を頂きますがもとはリハビリの概念であるため安心して受けることができるのがピラティスの魅力です！アスリートの方が取り組んでいるイメージなどがありますがアスリートの方も実はコンディショングの一貫として日常に取り入れています。パフォーマンスを最大化させるために体をニュートラルな状態でいることの重要性を知っているからなのですね。
デスクワーク疲れの疲労回復，腰痛，肩こりのケアはピラティスで整えよう！
一般の人々がピラティスでニュートラルな状態に戻すというのはどういうことでしょうか？例えばデスクワークの方は一日何時間椅子に座っているでしょう？日本人は座り姿勢が一番長い国民と言われています。長時間の座り姿勢は健康を害するリスクがあるのです。
- 1日に８時間以上座っている人は死亡リスクが1.2倍に！
- 慢性的な腰痛，肩こり
- 太りやすい体へ
- 骨盤の歪み
- 代謝低下
など他にも疾患へのリスクが増すのが事実です。座り姿勢では腰回り，骨盤周り，股関節周り，背中周りに負担をかけるため，本来あるべき姿勢，骨格へと筋肉を元に戻すことが大切です。その方法として有効なのがピラティスになります。ピラティスは本来あるべき状態ニュートラルへと導きます。それにより，上記のようなリスクが軽減され，ご自身の感じる心地の良い状態へと導くことが可能となるのです。
デスクワークでお疲れの方，体力に自信のない方や，運動不足すぎて運動をしなければ，と思いつつもどこに行けばいいかわからない方はまずsanare ピラティス&コンディショニング東京飯田橋店へお越しをお待ちしております♪まずはお試しでトライアルにお越しください。体が生まれ変わるのを実感できるはずです！
みんな綺麗にナーレー♪
お読み頂きありがとうございました！