体型やコンディションの変化を感じ始める40代。無理のない範囲で、気になるところから少しずつケアしていきましょう。
40代に多いお悩み
肩こり
パソコンやスマホで固まった肩まわり。40代から感じやすいこわばりを、今のうちにほぐしていきましょう。
腰まわりの不安
長時間座りっぱなしの生活で負担がかかりやすい腰まわり。痛みが出る前にケアを始めませんか。
猫背
気づけば猫背に…年齢とともに変化しやすい姿勢のクセを、体の内側から見直します。
巻き肩
肩が内側に入り込む巻き肩は、見た目にも呼吸の深さにも影響します。
反り腰
腰が反りやすい方に多いお悩み。骨盤まわりから整えていきましょう。
身体の硬さ
40代になって感じ始める身体の硬さ。放っておくと動きの制限につながることも。
運動不足
忙しい毎日で運動不足を感じている方へ。無理なく続けられる方法があります。
姿勢の乱れ
日々の姿勢のクセが、この先の身体に大きく影響していきます。
ストレートネック
スマホ首とも呼ばれるストレートネック。首こり・肩こりの原因になることも。
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