こんにちは、BODYARTインストラクターのAnriです。
今月から金曜15時のクラスも担当することになりました！早速明日2月2日スタートです！強度は★1つなので、月曜の朝と同様スクワットなどは行わない内容でじっくりじわじわと効かせていきます！
月曜のクラスでは二の腕と足首を細くしたい！とリクエストがありましたので、ストレッチもしっかり行なっていこうと思います。
金曜クラスはご参加の皆さんの様子を見ながら決めますので、ご要望があればなんなりと！
BODYART Trainingは全身を連動させて運動するプログラムですので、体の隅々まで酸素と血液を巡らせて動いていきましょう！初めての方もまずは呼吸ができれば完璧です！
［(月)8:40~9:30モーニングチャージピラティス］［(金)15:00~15:50ボディメイクピラティス］お待ちしております！