いつもご覧いただきありがとうございます。
土曜日モーニングチャージピラティス担当のYurikoです♡
まだまだ寒い日が続きますが、体調はいかがですか？
私の2月は冷えでお腹を痛めてしまったり、空気乾燥により喉に炎症が起こったりと反省する日々でした。
そんな中で大事だと感じたのが、
身体の声に耳を傾けることです！！
もちろん、心身に余裕があって活動的になることは素晴らしいことです。
しかし、時にはスマホを置き、優しく瞼を閉じて今の自分に必要なことは何か？と問うのも大切だなと思います。
その際に、寝ることが必要であれば横になってみる。
食べたいものを我慢せず食べるのであればたまには自分からを甘やかす。
そして、身体をほどよく動かしてスッキリしたい、ということであれば私達サナーレスタジオはいつでも両手を広げてお待ちしています(^^)
疲れていてあまり動けないかもしれない、という心配があっても大丈夫です。
レッスンは誰かと比べるものでなく、皆さんにとって必要なものやプラスになるような時間になることが私達の望んでいることです♩
本当に疲れている時や気力のない日はレッスンをお休みするのがいいと思いますが、意外と身体を動かすことは気分転換につながりますよ！
最後までお読みくださりありがとうございました！
それでは、今週土曜日のSanare pilates & conditioning 東京飯田橋のレッスンでお会いしましょう！