いつもご覧いただきありがとうございます。
土曜日モーニングチャージピラティス担当のYurikoです♡
このたび、土曜日の朝の新クラス
「コアバランスピラティス」がスタートいたします。
このクラスは、
ヨガストレッチで心と身体をゆるめながら、
ピラティスで体幹をしっかり整えていくレッスンです。
呼吸を深め、身体を気持ちよく伸ばしながら、
インナーマッスルへ丁寧にアプローチ。
・姿勢改善
・肩こりや腰まわりのケア
・体幹強化
・代謝アップ
・疲れにくい身体づくり
などを目指していきます。
忙しい毎日を過ごしていると、
つい自分のことを後回しにしてしまいがち。
だからこそ土曜日の朝、
少し早起きをして、
“自分を整える時間”を作ってみませんか？
レッスン後には、
身体が軽くなるだけでなく、
気持ちまで前向きに整う感覚を
ぜひ体感していただけたら嬉しいです。
初心者の方や身体が硬い方も安心してご参加いただけます。
週末を心地よくスタートする新習慣として、
ぜひお気軽にご参加ください。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
最後までお読みくださりありがとうございました。
それでは、今週もSanare pilates & conditioning 東京飯田橋のレッスンでお会いしましょう！