みなさんこんにちは！
sanare pilates&Conditioning東京飯田橋ダンスストレッチ講師のRenaです♪
最近は色々な仕事が重なって少しだけバタバタとしていたのもあり食生活が酷いことに、、、
そんなこともあってか8月に久しぶりに体調を崩してしまいました😿💧
久しぶりの高熱と低気圧によって完全にノックダウンしてしまいました。
そんなこともあって、最近は普段よりほんの少しだけ食生活を見直しています✨
やはりそうなってくると和食の有難さと美味しさを実感しています。
やはり一番大好きなのは美味しいお魚を食べること・・・
ということでよく行く美味しい炉端焼きさんに行きました♪
そこでは目の前の炉端で焼かれた美味しいお魚と、出来立てのほかほかのご飯とお味噌汁とお漬物、、、
本当に幸せな時間です。
油断するとすぐ食生活が乱れてしまう私ですが💦💦
楽しみながら健康的な食生活を送っていきたいですね。これが一番の健康への早道ですね😢
秋に近づいているので、美味しい季節物も沢山♪
いっぱい食べていっぱい動いて心も身体も健康的に過ごしましょう。
Sanare pilates & conditioning 東京飯田橋のレッスンでお会いしましょう！
スタジオでお会いできるのを楽しみにしております！