みなさんこんにちは！
sanare Pilates＆Conditioning東京飯田橋です♪
いよいよ梅雨らしいお天気になってきましたね☔✨
この時期になると、
☁️ なんだか身体が重い
☁️ 朝起きてもスッキリしない
☁️ むくみやすい
☁️ 疲れが取れにくい
と感じる方も多いのではないでしょうか？
梅雨の時期は気温だけでなく湿度も高くなるため、身体の中の水分バランスが崩れやすいと言われています。
その影響で、むくみやだるさを感じたり、いつもより身体が重く感じたりすることもあります💦
また、雨の日が続くと外に出る機会が減り、運動不足になりやすい季節でもあります。
「身体が重いから休もうかな…」
と思ってしまいがちですが、そんな時こそ無理のない範囲で身体を動かすことがおすすめです✨
ピラティスでは、身体の深い部分の筋肉を使いながら全身をバランスよく動かしていきます。
激しい運動ではないため、運動が久しぶりの方や体力に自信がない方でも始めやすいのが魅力です🌷
レッスン後には、
「身体が軽くなった！」
「スッキリした！」
「気分転換になった！」
というお声をいただくこともたくさんあります😊
じめじめとしたお天気が続くこの季節だからこそ、自分の身体と向き合う時間を作ってみませんか？
スタッフ一同、みなさまのご来店を心よりお待ちしております🌿✨