こんにちは✨
なかなか半袖1枚になれない気温でしたが、最近やっとぽかぽか陽気になってきましたね♪
みなさん、GWは何をして過ごされたでしょうか？!(^^)!
私は1日だけみなとみらいに行きました！赤レンガ倉庫の周辺で沢山のイベントが行われていて、休日！という感じを全身で浴びることができてとっても楽しかったです✨
これから夏に向けて更にイベントやお祭りが沢山開催されると思うので、今から楽しみです☺
最近、運動不足解消のためにアクアビクスに参加しています！
普段陸上で行っているエクササイズを水中で行うと、疲れないのに運動量や消費量が何倍にもなるというお得な効果が！（笑）
腰痛持ちですが、普段できない動きも浮力に助けられ簡単に行うことができとっても嬉しいです♪
泳ぐことはできないのですが水中でウォーキングするだけでもかなりの運動になるので、得した気分です（笑）
これから梅雨にかけて、ちょっとだけ調子が悪かったり、気持ちも下がり気味だったり。女性の毎日には色々あると思います。
そんな日々でも、少しでも明るく前向きに過ごしていけたら素敵ですね♪
運動をしたり、半身浴をしたり、趣味の時間など、自分の心が喜ぶことを日常に取り入れていきたいです✨
sanare Pilates&Conditioning東京飯田橋では、アクティブなクラスから、リラックスをメインとしたのんびりクラスも沢山あります♪
ぜひ頑張ったご自身へのご褒美タイムとして、レッスンに参加してみてくださいね♪
いつでもお待ちしております♬