こんにちは！
(土)20:00〜ホイールを使った美姿勢メイクヨガを担当しているSaeです！
そして、年が明けて2024年！
年末年始はゆっくり出来ましたか？
私は美味しいものを食べすぎて体が重いです(笑)
ということで！
後屈が醍醐味のヨガホイール。ストレッチや体幹など色々な使い方の中で今回は体幹を鍛えるポーズです！
●プランクバリエーション
肩甲骨の安定や腹部の活性化など良い効果がたくさんあるのですが、一言、脂肪燃焼🔥運動量が高いです！
ホイールがある分不安定なので、マットよりもキツイです🔥
ぜひチャレンジしてみてくださいね！
sanare pilates & conditioning東京飯田橋
飯田橋駅から徒歩3分！色んなレッスンがあるのでご自身に合ったものに通ったり、気分で選んでみたり！楽しく体を動かしてみてください！