みなさんこんにちは！
sanare pilates&Conditioning東京飯田橋
ヨガインストラクターのAYANAです。
新年が明け、あっというまにもう1月も終わりに近づいてきました。
一月は行く、二月は逃げる、三月は去る という言葉がありますが、この時期は本当に慌ただしく毎日が過ぎていきますよね💦
忙しいとどんどん身体や心め落ち着きづらくなり、疲れが溜まったり、疲れやすくなったり…
そんな方はぜひ、ヨガで呼吸を深めながら、まずは身体を整えて安定させてあげることで、心もさらに落ち着きやすくなります☺️
最近疲れやすいな…忙しくて呼吸するのもわすれてた…
そんな方こそぜひ、自分のために少しでも時間をとってみましょう。
おうちで深呼吸するのもいいですし、時間が合うときにはぜひレッスンを受けにきてみてくださいね♪