こんにちは！月曜日のモーニングチャージピラティスを担当しています、BODYARTインストラクターのAnriです！今朝も雨の中レッスンありがとうございました！
お会いするたびにみなさんの体や動きが変わっていくので、毎回とても感動しています(TT)
今日はBODYART Trainingの3つ目のパート「火のパート」のご紹介です。
とても体が温まる(というかアツくなる)パートです！
月曜日のモーニングチャージピラティスと土曜日のモーニングチャージピラティスはこのパートの内容を変えているので、強度が変わっています。月曜日はじっくりじんわり筋力を使うスタイル、土曜日は動いて燃焼するというメニューになっています。
動いたー！筋トレしたー！という達成感をぜひ味わってください！
では、来週月曜日の朝もsanareピラティス&コンディショニング東京飯田橋店てお待ちしております♪
素敵な1週間をお過ごしください！