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土曜日モーニングチャージピラティス担当のYurikoです♡
今日は、私が学生時代に留学していた”デンマーク”の室内での過ごし方についてお話します！！
デンマークは冬の日照時間がとても短く、日の出8:45、日の入り15:45頃といった感じです。
薄暗い雲が広がり、心がどんよりとしがちなので鬱気味の人も増えると言われています…。私も留学中は何度も体調不良になりました。
そんなデンマークで発展したのが、室内でいかに快適に過ごすか、という前向きな考え方です。
家族、友達、恋人同士…。
ほんの少しの工夫で日常が幸せなものになっていくのです！
デンマーク流室内での過ごし方
1.キャンドルを灯す
デンマークや北欧は世界で一番ロウソクを消費する国だとも言われています。デンマーク語のヒュッゲ（ほっこりと暖かな雰囲気）はキャンドルなしには語れません。食卓やリビング、あちらこちらに飾られています。
2.ボードゲーム
テレビゲームではなく、アナログのゲームは用意するのに時間がかかったり参加者が顔を突き合わせなければなりませんが、敢えて人と人とが触れ合う時間を大切にすることで効率的に動いている脳を休ませ、デジタルから離れた時間を過ごすことができます。
3.温かい飲み物とお菓子
家族内での会話に必要不可欠なのは飲み物とお菓子。特に冬はお気に入りのマグカップにコーヒーや紅茶、ホットチョコレートなどを注ぎケーキやクッキーと楽しむのがデンマーク流。ブランケットに包まれて身も心もポカポカすることができます。
いかがだったでしょうか？
日本の年末年始は気持ちが外に向きがちですが、デンマーク人のように室内でも楽しく、そして心地よく時を過ごすことができます。皆様のライフスタイルも様々な文化を取り入れてお気に入りの冬の過ごし方を研究してみてくださいね(^^)
それでは、今週土曜日のSanare pilates & conditioning 東京飯田橋のレッスンでお会いしましょう！