こんにちは！
(土)20:00〜ホイールを使った美姿勢メイクヨガを担当しているSaeです！
後屈が醍醐味のヨガホイール。アーサナの軽減、補助、アドバンス、ストレッチや体幹トレーニングなど色々な使い方があります✨
今回は、ヨガの基本ポーズ”ダウンドック”のご紹介です！
●ダウンドック
ホイールがあることで、腕の位置が高くなり踵がしっかり床に下りるので、腿の裏ふくらはぎ背中とバックラインが気持ちよく伸びます♪
普段のダウンドッグで痛い、辛いと思う方でもホイールでやると気持ちよく伸びますよ！
始めはバランスに戸惑いやすいので、ポイントをレッスンでしっかりお伝えします🙏✨
ぜひチャレンジしてみてくださいね！
sanare pilates & conditioning東京飯田橋
飯田橋駅から徒歩3分！色んなレッスンがあるのでご自身に合ったものに通ったり、気分で選んでみたり！楽しく体を動かしましょう！