梅雨時はジメジメとして、身体が重くてダルい…

低気圧でむくんだり頭痛になったり、不調が多い時期ではありますよね。

身体の不調が続くと、なんだかメンタルも落ちがち。

そんな落ちたメンタル、姿勢が解決に役立つかもしれません！

気持ちと姿勢は結びついているのです。

落ち込むことがあった時、胸を張って堂々と出来ませんよね。

その逆で、元気な人だったら、どういう姿勢でしょうか？

背筋を伸ばし、まっすぐ前を向いているイメージだと思います。

メンタルが落ちたな、という時は、あえて姿勢を良くしてみましょう。

人間の脳は騙されやすいので、姿勢を良くすることで「元気になったかも！」と錯覚します。

そして本当に元気になってしまうのです。

元気があれば、結構なんでも出来ます。

もちろん、姿勢を正すだけでなく、美味しいものを食べたり、のんびりしたり、ゆっくりする時間もたくさん取りましょう！

sanareピラティス&コンディショニング東京飯田橋では姿勢解析ツールを使用してご自身の姿勢を把握することができます。そのデータを元に皆様に合わせたレッスンプログラムを提供していますので姿勢が気になる，という方は是非トライアルにてお待ちしております！

Trial

みんな綺麗にナーレー♪

お読み頂き有難うございました！