初めまして！
2月から木曜21:10～ヨガ&台湾式足ツボの
クラスを担当させていただいております
chigusaです。
早速レッスンでお会いできた方には
お伝えさせていただいたのですが、
足ツボって何なのか？
簡単にお伝えさせていただきます。
足裏にはツボ(反射区と呼ばれる)というものがあります。
足ツボを押す(刺激する)それだけです笑
ただ…
足ツボを押すとどうなるのかというと、
足ツボを押すとその内臓の血流が促進され、活性化します。
内臓のマッサージみたいな感覚です。
例えば…肩が凝った時、
ピラティスやヨガ、運動、マッサージなどで、血流を良くしてあげると、
肩の凝り楽になりませんか？
それと同じで、
足ツボ(反射区)を押すことで、
内臓の凝り(疲労)が楽になり、
足ツボを定期的に押してあげることによって、
内臓自体が元気になってきます。
反応が良い方だと、
腸のツボを押すとくるくると音を出しながら腸が動き出す方もいらっしゃいます。
面白いですよ～。
意外に疲れていたことがわかったり、
気持ちよかったり、痛かったり汗
自分の内臓と対話の時間
是非、体験してみてください。
ヨガと足ツボを通して、
皆さんの身体と内臓のケアのお手伝いが出来たら嬉しいです。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
sanare pilates&conditioning東京飯田橋では、ピラティス、ヨガ、
キックボクシング、ZUMBA、ストレッチ、エアロビクスレッスンなど幅広いレッスンが出来ます！
体験もお待ちしております♪
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