私がヨガを始めてよかったこと
最初に効果が表れたのは、末端冷え性の解消です。体の中から“自分の力”で冷えが解消されていくのを感じました。あのマットの中の範囲でしか動いていないのに、たっぷり運動した感じ、レッスン後の身体の軽さ、気持ちの穏やかさに、ヨガってなに⁉ と不思議に思ったことを今でも覚えています。正に「心と身体が繋がる」この感覚は毎回実感しています。
フィジカルはもちろん、メンタルへの影響が大きいことで様々な病気を経験した私にとって、ヨガは救いでしかなかったのです。
ヨガの素晴らしさを皆さんにお伝えしていければ幸いです。続く〜。
sanareピラティス&コンディショニング東京飯田橋店