こんにちは♪sanare Pilates&Conditioning東京飯田橋の月曜日のヨガクラスを担当しているYOSHIKOです。あっという間に、桜の季節🌸みなさま、お花見はしましたか？
硬くギュッと縮こまった蕾が内側からほころんで開花していくように、4月のヨガクラスでは胸を開くポーズを多めに取り入れていきます🧘♀️
胸を開くことで、呼吸が深まりリフレッシュ効果や、猫背や巻き肩のなど姿勢改善も期待できます♪また、胸を開くことを、オープンハートなどとも呼ばれ、感情の解放にもつながると言われています♪
開花の季節、ほっこりとしたココロとしなやかなカラダを感じながら呼吸を深めていきましょう♡
sanare Pilates&Conditioning東京飯田橋でお待ちしております🧘♀️