みなさんこんにちは！
sanare pilates&Conditioning東京飯田橋
ヨガインストラクターのAYANAです。
2026に入り、あっという間に1ヶ月が経ちましたね。厳しい寒さと乾燥のなか、体調をくずしてしまった方もいらっしゃるかもしれません。
寒いとどうしても外出も億劫になり、運動する機会も減ってしまいます。ほどよい運動量で定期的に運動を取り入れてあげることが、身体を温めて内側から不要な毒素を排出することにも繋がっていきます。これから少しずつ温かくなってくる春に不調を起こさないためにも、冬のうちの過ごし方がとても大切です。
心地よい身体と心でそれぞれの季節を過ごせるように、ぜひ一緒に身体を動かしましょう！
水曜日毎週と日曜不定期で朝8:40～に朝ヨガを実施しています。身体を動かして不調を起こしづらい身体を作りながら、快適な日々を過ごしていきましょう☆
ぜひ皆さんのご参加をお待ちしています♪
