みなさんこんにちは！
sanare Pilates＆Conditioning東京飯田橋です😊
最近は台風の接近や突然の大雨など、不安定な天気が続いていますね。
朝は晴れていたのに帰る頃には土砂降り…なんて日も多く、外出の予定も立てづらい季節です。
そんなふうに天気に振り回される日が続くと、知らず知らずのうちに身体にもストレスが溜まりやすくなります。
「今日はなんとなく動きたくないな。」
「身体が重く感じる。」
「肩や首がいつも以上につらい。」
そんな日があっても、不思議ではありません。
でも、天気を変えることはできなくても、自分の身体を整えることはできます✨
ピラティスは、激しい運動ではなく、一つひとつの動きを丁寧に行いながら、身体の使い方を見直していくエクササイズです。
姿勢が整うことで余計な力みが減り、固まっていた肩や背中が動きやすくなります。
レッスン後に
「来るまでは億劫だったけど、終わったらスッキリした！」
とお話ししてくださる会員様も多くいらっしゃいます😊
雨の日は、お家でゆっくり過ごすのももちろん素敵な時間。
でも、「今日は少し身体を動かしてみようかな」とスタジオへ足を運ぶことで、気分まで軽くなることもあります。
天気に左右されやすいこの季節だからこそ、自分で整えられる時間をつくってみませんか？
スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております🌿