みなさんこんにちは！
sanare pilates&Conditioning東京飯田橋
ヨガインストラクターのAYANAです。
春になり少しずつ過ごしやすい日が増えてきましたね。
4月はお仕事での異動やご家族の進学など、環境の変化があった方も多いのではないでしょうか。5月の連休になって、一気に疲れが出る方もいるかもしれません。
この時期は気候の変化、寒暖差も大きく身体や心の不調が出る方も。忙しい時期だからこそ、ぜひ普段よりもご自身のケアに意識的に時間を割いてあげることが大切です。身体や心の不調を感じる前に、ぜひヨガで穏やかな状態に整えていきましょう。
水曜日毎週と日曜不定期で朝8:40～に朝ヨガを実施しています。身体を動かして不調を起こしづらい身体を作りながら、快適な日々を過ごしていきましょう☆
ぜひ皆さんのご参加をお待ちしています♪
