昨日、美容院で4時間程座りっぱなしだったせいか左の脚の付け根の関節が痛くなり、夜には歩くのが辛いぐらい痛くなってしまいました。
こういう時こそ、帰ってピラティスをしなければと思い、家に帰ってから自分の身体を分析してピラティスのエクササイズを約30分程行いました！
エクササイズ後だいぶ痛み取れたなぁと感じてたのですが、
本日起きてみると…脚の付け根の関節の痛みが全て取れてしまいました(^^)
やっぱりピラティス凄いなぁと思いましたし、自分の身体の状態や対処法が分かることって改めて大事だなと思った朝でした！
そんな今日は、10:00〜ピラティスレッスンです♫
行ってきまぁす(^^)
sanareピラティス&コンディショニング東京飯田橋店でお待ちしております！