こんにちは！sanare Pilates&Conditioning東京飯田橋の山﨑です。
雪が降ったり春の陽気を感じられるようになったりと、季節の変化に追い付けない日々を送っていますが皆さんはいかがお過ごしですか❓
花粉も少しずつ飛散し始め、なんだか心もむずむず、モヤモヤしますよね、、、。
私は重度の花粉症なので今から戦々恐々としています…
そしてこんな時期にさらに気になるのが、肌荒れです(>_<)
敏感肌でもある私は、花粉はもちろんのこと外気のチリやほこり、エアコンの風でも肌がかゆくなったり乾燥が気になったりしてしまいます。
そこで最近取り入れているのが、インナーケアです。
スキンケアで外側からアプローチするだけではなく、食事や飲み物から必要な栄養素を積極的に摂取することで、身体の内側から悩みを解消していくことができます！
ただ、食事だけではなかなか難しいこともありますよね…そこでおすすめなのが、サプリで補う方法です！
もちろん、サプリを飲むだけでいいというわけではく、バランスの取れた規則正しい食生活は欠かせません。
ただ、手軽に摂取できるサプリでも手助けにはなるんです♬
ドラッグストアで今すぐ買えますので、ぜひ今日から試してみてくださいね(^^)/
肌のバリア機能を高めて花粉と戦う！
花粉や乾燥、外部刺激から肌を守るための成分です！
- セラミド（米由来・パイナップル由来など） 飲むことで全身の肌の水分保持力を高めます。塗るケアと併用することで、内側から「隙間のない肌」を作ります。
- ビタミンA（β-カロテン） 皮膚や粘膜の健康維持を助けます。肌のターンオーバーを整え、外敵が入りにくい丈夫な肌へ導きます。
- 亜鉛 細胞分裂に不可欠なミネラルで、ダメージを受けた肌の修復を早めてくれます。
花粉、肌荒れ対策をしっかり行って、春を思いっきり楽しみましょうね🌸🌷🌼
それでは、レッスンでお待ちしております♬