こんにちは！インストラクターのNaokoです。
この時期、湿気で空気まで重たく感じますよね。
加えて、気圧ともあまり相性が良くないのか…となんとなく気分が乗らなかったり、体が重かったり。
そんな日は、つい“今日はいいかな〜”とゴロゴロしてしまいがちです。
でも、ピラティスをしていると、そんな重だるい時こそ動く意味があるなと実感します。
ポイントは、“ちゃんと動こう”と思わないこと。
ほんの数分でも、呼吸を深めるだけでも、体の内側からスイッチが入る感覚があります。
「やる気を出してから動く」のではなくて、
「動くから、やる気がついてくる」。
これが私の“梅雨の過ごし方”です✨
とはいえ、おうちだとつい後回しになってしまうこともありますよね。
だからこそ、“動くための場所”としてこのスタジオがあると思っています。
いつもの場所で、呼吸を深めて、体をゆるめて。
そんな時間を一緒に過ごせたらうれしいです🌿
sanare Pilates＆Conditioning 東京飯田橋店でお待ちしております♪