みなさんこんにちは！sanare Pilates＆Conditioning東京飯田橋です♪
昨日までずっと雨が続いていましたが、今日は久しぶりに晴れましたね〜☀️✨
雨の日が続くと、なんとなく気分までどんよりしてしまったり、外に出るのが少し億劫になったりしますよね☔️🥲
そんな中、今日は貴重な晴れの日🌈✨
やっぱり太陽が出ていると、それだけで少し元気が出る気がします♪
……と思ったら、明日からまたお天気が怪しい予報に！？😳☁️☔️
この時期は晴れたり雨が降ったり、お天気が安定しない日も多いので、体調もゆらぎやすくなります。
「なんとなく身体が重いな〜」
「朝からスッキリしない…」
「雨の日は動く気になれない🥱」
そんな日こそ、無理のない範囲で身体を動かしてあげるのがおすすめです🧘♀️✨
ピラティスは、激しく動いて汗をたくさんかくというよりも、自分の呼吸や身体の動きに意識を向けながら、じっくり身体を動かしていきます🌿
雨の日でも室内で気持ちよく身体を動かせるので、天気に左右されず運動習慣を作りやすいのも嬉しいポイントです♪
「今日は雨だからお休みしようかな〜☔️」となりがちな方も、スタジオに来て身体を動かしてみると、終わった頃には意外とスッキリしているかもしれません☺️✨
晴れている今日はもちろん☀️
明日からお天気が崩れてしまっても☔️
その日の身体の状態に合わせて、無理なく身体を動かしていきましょう🌿💕
みなさまのご来店をお待ちしております♪