みなさんこんにちは！
sanare Pilates &Conditioning東京飯田橋レセプションの宮武です。
みなさんねこは好きですかーーーー？？？🐈
私は実家にねこが2匹いるのですが、どっちもすごくやんちゃでよく喧嘩したり、
どこでも構わず爪研ぎしたり、深夜に信じられない速度で走り回ったりしております…
おかげで我が家の壁もカーテンもソファーもズタズタです…😢
ですが、寒くなってからというもの、心なしか喧嘩が減って、2匹寄り添ってまったりしていることが増えました😌
親バカですがかわいい！！
すごくかわいい！！！
もちろん春夏秋冬いつでもねこはかわいいのですが、寒い時期は特にたまらないですね。
ふわふわ同士がくっついているのを見るとほんとうに癒されます…
実はヨガにねこのポーズがあるのをみなさんご存知ですか？
ねこが起きた瞬間に、背中をぐーっと丸めて、次に反るように伸びをするあのかわいい仕草。
まさにヨガでおなじみの「キャット＆カウ（Cat & Cow）」の動き！
背骨を丸めたり反らせたりすることで、背中のこわばりをほぐし、呼吸を深くしてくれるポーズです。
ねこは無意識で“背骨を整える天才”なんです✨
かわいいだけじゃない！すごい！！
(この後爪研ぎにされてぼろぼろになる可哀想なヨガマット↑)
わたしもねこを見習って、無理せず、マイペースに過ごしていきたいなと思います🐾笑
忙しい毎日でも、ちょっと肩の力を抜いて深呼吸。そんな時間を大切にしていきたいですね🌿
スタジオでお待ちしております♬