こんにちは！ピラティスインストラクターのNaokoです✨
レッスン中にときどき聞く言葉が、
「これ、あってるかわからなくて…」というひと言。
これ、実はすごくよくあることだし、
むしろその“違和感”や“気づき”があるって、すごくいい状態なんです！
ピラティスって、最初は使い慣れてない筋肉を使うから、
「なんとなくこんな感じ…？」って手探りになるのが普通。
でも、「あってるかわからない」と感じている時点で、
すでに“自分の体に意識を向けられている”ということ。
この「気づく」→「意識する」→「ちょっと調整してみる」
…という流れが、体を変えていく大事なプロセスなんです。
だから「なんか違う気がする」「合ってる自信がない」って思ったときほど、
「今いいところにいるな〜」って、自分を褒めてあげてください🌿
パーソナルだからこそ、その感覚を一緒に確認して、
“合ってる”を一緒に見つけていけるのが大きなメリット✨
完璧じゃなくていい。
わからないままでも大丈夫。
それでも、少しずつ変わっていく自分に気づけるのがピラティスの魅力です☺️
次のレッスンでも、どんな気づきがあるか楽しみにしています！
sanare Pilates＆Conditioning東京飯田橋店でお待ちしております♪
Naoko