皆さまこんにちは！
pilatesインストラクターのShihoです☺️
いつもSanare pilates & conditioning 東京飯田橋をご利用いただきありがとうございます！
さて、今日はパーソナルレッスンに利用される新しい仲間を紹介いたします♪
スパインコレクターです！
このように横になって体側（脇腹）を伸ばしたり、仰向けになり胸をそらせたり！
とても気持ちよく身体を伸ばせます✨
スパイン（＝背骨）を整えることができるアイテムなので、猫背さんや反り腰さん、側湾さんなどあらゆるお悩みの方と相性ピッタリです✨
最近梅雨時期でじめじめしてる環境に
気持ちまで少しモヤモヤしてしまうことありますよね☔️
そういう時は胸を開いて深呼吸🌬️が大事！！
深呼吸で自律神経をコントロールしてスッキリさせてあげましょう〜🌈✨
ご自身の呼吸は浅くなっていないですか？？
もしパーソナルでスパインコレクターを試してみたい♪
という方おりましたら、既に会員さんもそうでない方もご予約お待ちしてますね🥰
それではまたスタジオでお会いしましょう〜♪