こんにちは！sanare Pilates&Conditioning東京飯田橋レセプションの山﨑です！
ここ数日で一気に過ごしやすい気候になりましたが、寒暖差にやられてはいませんか？
実は、最近別の仕事の関係で錦糸町へ３週間ほど通う日々を送っておりました。
目的地が錦糸町駅からさらに歩いて15分ほどの場所で、毎日錦糸町では往復30分、そしてその仕事も沢山歩く内容なので1日15,000歩くらい歩く生活をしていました😳
しかも、、缶詰でずっと働いていて、ゆっくり食事を摂る時間もあまりなく、気がついたらその期間で2キロくらい痩せており😅
忙しすぎるのと毎日沢山歩いていたことにより、意図せずダイエットに成功していました・・・(^^;;
絶対によくない痩せ方ですし、実際元の生活に戻った今、一瞬で体重も元通りです✨🤣
でも、ひとつわかったことは、ダイエットの基本はやはり 摂取カロリー＜消費カロリー この公式は絶対なのだと！！
食べた分沢山消費する、消費できないのであれば食べ過ぎない・・・
基本的なことなのになぜかできないんですよね。
少し涼しくなったので、散歩をしてまた歩数を稼いでいきたいと思います笑
食欲の秋、しっかり堪能させていただきます。😄
それでは、スタジオでお待ちしております🤝