こんにちは！sanare Pilates&Conditioning東京飯田橋です。

12月も気が付けば下旬ですね。時間が過ぎるのは本当に早いもので、いよいよ2025年も残りわずかとなりました😲

忘年会に大掃除、仕事納め…と、12月は1年の中でも特にバタバタと過ぎ去っていく時期ですよね。

「日々のタスクに忙殺されて体が重だるい…」

「肩や腰がガチガチで疲れが取れない」

「気持ちばかりが焦って落ち着かない」

そんな風に感じている方も多いのではないでしょうか？

実は、忙しい年末にこそ、sanare Pilates&Conditioning東京飯田橋でレッスンを受けてほしい理由が沢山あります♬

  • 深い呼吸に集中しながら体を動かすことで、交感神経の優位な「戦いモード」から、リラックスした状態へとスイッチを切り替えます。
  • 冬の冷え・むくみを解消：背骨や骨盤周りを動かすことで血流がアップ。冷え込みが厳しいこの時期、内側からポカポカと温まる感覚を味わえます。
  • 正しい姿勢で「お正月太り」を予防：連休に入って生活リズムが崩れる前に、インナーマッスルにスイッチを入れておくことで、代謝の良い体をキープできます。

スタジオで提供しているのはエクササイズやリラックスの時間だけではなく、

自分自身の体と対話し、「1年間、私を支えてくれてありがとう」と感謝を伝える時間でもあります。

スタジオの窓から差し込む光を浴びて、静かな空間でゆっくりと呼吸を深める。

それだけで、溜まっていた心の淀みもスッと流れていくはずです。

2025年最後、2026年最初もぜひsanare Pilates&Conditioning東京飯田橋でエクササイズ納め、初めを♬

皆さまの「自分へのご褒美タイム」を、スタッフ一同全力でサポートさせていただきます(^^♪