とっても暑かった夏もようやく落ち着いてきて、少しずつ秋を感じられる日々になりましたね。月曜日のヨガのクラスを担当しているYOSHIKOです。
5カ月前にサラダで食べたアボカドの種を育ててみたのですが、葉っぱを何枚かつけるほどに、少しずつ少しずつ成長してくれました。根っこが出て、茎が生え、葉っぱが芽生え、植え替えてと、日々小さな変化をし続けています♡
わたしたちのカラダやココロも、日々小さな変化をし続けています。元気いっぱいの時も、お疲れの時も、コツコツとお世話しつつ成長を見守るようにケアをしていけたら自分への理解も深まっていくかもしれません。ヨガの教えのひとつに、スヴァディヤーヤという言葉があります。セルフスタディ、自分への理解を深めたり、学ぶ、そんな意味を持ちます。植物を育てるのと同じ様に自分育てでしょうか。
季節の変わり目、どうぞご自愛ください♡sanare Pilates&Conditioning東京飯田橋でも、お待ちしております♡