みなさんこんにちは！
sanare pilates&Conditioning東京飯田橋
ヨガインストラクターのAYANAです。
立秋を迎えましたが、残暑の厳しさが続いていますね。暑い日が続いて疲れが溜まっている方も多いのではないでしょうか？
暑いと外出も億劫になって、そんななかでお仕事など忙しい日々が続くと、ついつい自分の身体や心のことは後回しにしてしまいがち。気づいたときにはもう体調を崩している…そんなことにもなりかねません。
ヨガは今の自分の身体や心の状態に意識を向けて、自分を大切にしてあげる時間でもあります。ぜひ忙しい時期だからこそ、自分を癒す時間をとってあげましょう。
水曜日毎週と日曜不定期で朝8:40～に朝ヨガを実施しています。ぜひご自身と向き合うリラックスできる時間を持ちながら、快適な日々を過ごしていきましょう☆
ぜひ皆さんのご参加をお待ちしています♪
