こんにちは♪sanare pilates＆conditioning東京飯田橋店で月曜日のヨガクラスを担当しているYOSHIKOです。11月に入りだんだん、肌寒くなってきましたが、体調は崩されてませんか？
今週の水曜日は満月でしたね🌝残念ながら、曇りで見えなかったのですが、木曜日は晴れて綺麗に輝いてました。今年で1番大きく見える満月だったそうです。
ヨガでは、満月が映る池を心に例えたりもします。ストレスやネガティブな考えで、池の水が濁っていたら月は映らなかったり。感情や思い込みで池の水が揺れ動いていると、月が滲んで映ったり。。。
少し立ち止まって夜空の満月を見上げるように、ヨガはご自分の内側の満月を感じるお時間にもなります♪
忙しい毎日かと思いますが、少し立ち止まって、普段外側に向いてる意識を内側に向け、呼吸を感じながらカラダをほぐしに、お待ちしております🎶