こんにちは！sanare Pilates&Conditioning東京飯田橋レセプションの山﨑です！
梅雨なのか、夏なのか、服装も持ち物も迷子な日々ですがいかがお過ごしですか？
sanare Pilates&Conditioning東京飯田橋には、「脂肪燃焼がしたい！」という方や「身体の凝りをゆるりと伸ばしたい！」という方、「背中の痛みや肩こり腰痛改善がしたい方」など、おひとりおひとりがそれぞれの目的を持って通ってくださっています☺️
私の思うスタジオの推しポイントは…「レッスンジャンルが豊富」ということです！ジャンルごとに別のスタジオに通わなくても、サナーレだけで運動量も内容も様々なレッスンが受けられます✨
例えば、「基本的には脂肪燃焼がしたい！けど、たまにはゆったりストレッチやヨガも受けてみたいな…」
という方には、土日は運動量がサナーレトップクラスの【Body Art Training】【KICK OUT】【ダンスエクササイズ】【ズンバ】で思い切り汗を流し、平日の朝と夜はサナーレ１癒し時間の【ストレッチ】や【モーニングヨガ】【疲労回復ピラティス】を組み合わせたりするのもおすすめです😌
「今月は暑くて動く気になれない😥」という方は、涼しいスタジオでゆるりと【首肩すっきりストレッチ】【足つぼセルフケアヨガ】で頑張りすぎないけどちゃんとほぐす！というのもありですね👍
もちろん生活スタイルやお好みに合わせてレッスンを自由に組み合わせてくださいね♪
どれを受けたらいいのかわからない…という方は、ご自身の「なりたい姿」へ最短で向かうにはどこにアプローチするどんなクラスを受ければいいのか？🤔なども、ぜひインストラクターに聞いてみてください♪
ただ、夏は頑張りすぎに注意です⚠️スタジオは冷房が効いていますが、水分はぜひしっかりとした量をお持ちください❗️シリカ水の販売もありますので、沢山水分補給をしてくださいね☺️
AI姿勢解析を定期的に行うことで目標や変化を可視化することもできますので、久しぶりに受けたい！という方はぜひお声がけください♪
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sanare Pilates&Conditioning東京飯田橋は飯田橋駅から徒歩2分、神楽坂、九段下、水道橋などからも徒歩でアクセス可能！レッスンジャンルも豊富な初心者さんでも安心なスタジオです♪体験レッスン受付中！お気軽にお申し込みください✨
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