こんにちは！ピラティスインストラクターのNaokoです✨
先日レッスン後、お客さまからとっても嬉しいお話をいただきました。
「最近、ふと立ってる時に“スクープ”（お腹を引き込む動き）してる自分に気づいて、びっくりしたんです！」
「無意識なのに、ちゃんと体が覚えてたんですね…！」って。
こういう言葉を聞くと、「あぁ、積み重ねってちゃんと届いてるんだな」って私も感動します。
ピラティスって、すぐに目に見える変化があるわけではないけれど、
“なんとなく調子がいい” “気づいたら姿勢が変わってた”
そんなふうに、じわじわ体に染みこんでいくものだなぁと感じます。
また別の方は、
「健康診断で体脂肪率が下がってました！」と嬉しいご報告も。
無理なく、自分のペースで体が整っていくって、まさに理想の健康習慣だと思うんです◎
「変わりたい！」って意気込まなくても、
レッスンの中で少しずつ“使い方”が変わっていくと、
日常生活の中でその変化に自然と気づく瞬間が出てきます。
無意識にお腹が引き込まれていたり、呼吸が深くなっていたり。
その「変化に気づける体」になることが、まずはすごく素敵なこと◎
今日もまた誰かの「ちょっといい感じ」を一緒につくれたら嬉しいです🌿
sanare Pilates＆Conditioning東京飯田橋店でお待ちしています✨
Naoko