こんにちは！ピラティスインストラクターのNaokoです✨
レッスンをしていると、よくお客さまから
「右と左で感じ方が違う」「片方だけやりづらい気がする」という声をいただきます。
実はこれ、とっても自然なことなんです。
人の体は、臓器の位置や利き手の影響などで
もともと左右非対称につくられています。
だからこそ、左右の筋肉の使い方や動き方にも
少しずつ“クセ”があるんです。
ピラティスでは、その左右差を「直そう」とする前に、
まず“気づく”ことを大切にしています。
「右は重いな」「左は呼吸が入りやすいな」
そんな小さな気づきが、体のバランスを整える第一歩。
感覚に意識を向けていくうちに、
少しずつ左右の筋肉が協力して動けるようになってきます。
完璧に左右対称になる必要はありません。
大切なのは、自分の体と対話すること✨
“動かしにくい側”を知ることは、
むしろ体を変えていくチャンスなんです🌿
日常で感じるちょっとした歪みや違和感も、
ピラティスを通して心地よく整えていけますよ。
sanare pilates&conditioning 東京飯田橋店でお待ちしております☺️