こんにちは！
(土)20:00〜ホイールを使った美姿勢メイクヨガを担当しているSaeです！
私事ですが3月末でsanareから卒業させていただくことになりました。
ヨガホイールは、ヨガの中でも特殊なヨガです。
なぜなら、ヨガホイールの原点はアメリカンオブヨガと言われるダーマヨガ。逆転後屈といった現代人が苦手な動作を行うヨガの流派から生まれました。
ヨガのアーサナは身体への効果があるようにメンタル面にも効果あります。
後屈(背中を反る動作):受容、前向きな気持ち
逆転(視界が逆さまになる):子ども心や遊び心を養う
例えば、落ち込む時は基本猫背で背中が丸い状態。明るく前向きは姿勢は背筋が伸びて胸を張っている状態がイメージできますね。
こんな風にアーサナは体からアプローチして心へも間接的にアプローチしています。
ヨガホイールは、アーサナの根本である安定や快適とは掛け離れ苦しさや怖さなどを感じた方も多いと思います。
ですが、続けていくとそんな状況も楽しく感じたり終わった後は明るい気持ちになったり…！皆さんの中で少しでも、体と心へ何か変化があったら幸いです。
人生の縮図といわれるヨガ
マットの上でどんなことを感じるのか？苦手なアーサナと出会った時どんな行動をとるのか？など、体へ意識を向け心へも！自分自身と対話しながらぜひヨガやピラティス、色んなレッスンを続けていただけたら幸いです❣️
私のおすすめヨガホイールを取り入れてくださったスタッフの皆様、ホイールに興味を持ってご参加いただいた会員の皆様、オープンから携わらさせていただき、みなさんと過ごすことができてとても光栄でした✨
本当にありがとうございました。
3月末まで、残り4回！最後まで皆さんに楽しんでいただけるよう努めてまいります🙏
sanare pilates & conditioning東京飯田橋
飯田橋駅から徒歩3分！色んなレッスンがあるのでご自身に合ったものに通ったり、気分で選んでみたり！楽しく体を動かしてみてくださいね！